Nadchodzi jesień, więc i długi weekend listopadowy coraz bliżej. Wróć: długie weekendy, bo w tym roku czekają nas właśnie dwa takie „święta” – 1 i 11 listopada. Mimo że wyjazdy o tej porze roku kojarzą się raczej z górami, polskie morze jesienią również potrafi zauroczyć. A skoro nadarza się okazja, może warto dać szansę temu kierunkowi?

Przyjrzyjmy się, czym tak dokładniej zachęca nas Bałtyk tą złotą porą.

Spis treści:

  • Czy warto jechać nad morze w listopadzie?
  • Podwójny długi weekend listopadowy, czyli więcej terminów do wyboru
  • Świnoujście – Jakie atrakcje warto zobaczyć nad morzem jesienią?
  • Długi weekend listopadowy w Świnoujściu z ApartPark

Czy warto jechać nad morze w listopadzie?

Oczywiście, że tak! Dlaczego? Już tłumaczymy.

1. Po pierwsze – wypoczywamy poza sezonem

…a to wiąże się głównie z dwoma rzeczami. Co prawda nie można wówczas liczyć na tak wysokie temperatury, jak latem, ale ogromną zaletą tej pory jest zdecydowanie możliwość cieszenia się wszystkimi lokalnymi atrakcjami w komfortowych warunkach. W okresie od czerwca do sierpnia nadmorskie ośrodki turystyczne przeżywają prawdziwe oblężenie – natomiast jesienią cały ruch zaczyna się zwracać ku wspomnianym wcześniej górom.

Kolejnym skutkiem wczasów w listopadzie jest dostępność noclegów w bardziej atrakcyjnej cenie. Często pokoje i apartamenty w nadmorskich miejscowościach kosztują do nawet 50% taniej, niż w sezonie.

Więcej o posezonowych wakacjach nad polskim morzem dowiecie się z tego artykułu.

2. Po drugie – jeszcze bardziej oddychamy jodem

Morze to jod w powietrzu. Z uwagi na to, w jaki sposób przedostaje się on do atmosfery z wody morskiej, jesienią i zimą jego stężenie jest najwyższe. Niższa temperatura zapobiega bowiem odparowywaniu jodu z morza, a silniejszy wiatr mocniej wzburza powierzchnię wody. To z kolei skutkuje emisją tego pierwiastka wraz z aerozolem morskim.

Czemu jest on tak korzystny dla naszego zdrowia?

  • Przeciwdziała stanom zapalnym organizmu.
  • Wspomaga leczenie chorób skórnych.
  • Poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie.
  • Wspiera metabolizm i przemianę materii.

O zdrowotnych właściwościach jodu dla ludzi w każdym wieku więcej pisaliśmy już w jednym z naszych materiałów. Pamiętajcie przede wszystkim o tym, że chcąc zaczerpnąć jodowanego powietrza, dobrze jest planować długie spacery relatywnie blisko brzegu morza (ok. 300 m od linii brzegowej).

3. Po trzecie – nie ugotujemy się w słońcu

Ostatnia z zalet nie bez powodu zajmuje ostatnie miejsce na liście. Łatwiej jest zadbać o swój komfort termiczny, gdy na świeżym powietrzu jest chłodno – wystarczy ubrać się na cebulkę, a potem dokładać lub odejmować warstwy (Shrek lubi to!). Wiemy jednak, że wiele osób preferuje możliwość wygrzewania się w słońcu i własnie to kojarzy im się z polskim morzem.

Bałtyk jesienią oznacza natomiast niższe temperatury; wspominamy o tym dla formalności, trochę w ramach argumentu „honorowego”. Sami czasami wolimy, kiedy pogoda nie męczy ekstremalnymi temperaturami, a listopad także potrafi być słoneczny, co sprzyja zwiedzaniu.

Podwójny długi weekend listopadowy, czyli więcej terminów do wyboru

Jak już wspomnieliśmy we wstępie, w 2024 r. długi weekend w listopadzie będzie dwa razy:

  • Od 1.11 do 3.11 – przy okazji Wszystkich Świętych.
  • Od 9.11 do 11.11 – przy okazji Narodowego Święta Niepodległości.

Nie sugerujemy szalonego pomysłu wzięcia wolnego między nimi i zorganizowania sobie wakacji last-minute (a może sugerujemy…?). Taki stan rzeczy jest jednak korzystny dla turystów nawet jeśli wybiorą tylko jeden z dwóch weekendów.

Więcej terminów do wyboru oznacza po prostu, że ruch rozłoży się między nimi. Najprawdopodobniej więc nad polskim morzem będzie jeszcze mniej tłoczno, co pozwoli na swobodne korzystanie z atrakcji.

A skoro już o tym mowa…

Świnoujście – Jakie atrakcje warto zobaczyć nad morzem jesienią?

Mimo że układ oraz infrastruktura Świnoujścia sprzyjają pieszemu poznawaniu miasta, zimniejsze dni zachęcają raczej do zwiedzania obiektów zadaszonych. Aczkolwiek nie zamierzamy nikogo odwodzić od aktywności fizycznej (nordic walking, ktoś coś?) – liczne parki i promenady czekają!

Jakie jednak alternatywy dla spacerów na świeżym powietrzu polecamy?

1. Podziemne Miasto na Wyspie Wolin

Brzmi enigmatycznie? I słusznie! To ogromna sieć połączonych ze sobą bunkrów zbudowanych przez Niemców w XX w. Od 2007 r. cały kompleks dostępny jest dla gości – w środku do przejścia czeka na Was prawie 1,5 km korytarzy. Zwiedzanie odbywa się w formie inscenizacji, w której każdy z turystów przyjmuje rolę rekruta, a przewodnik staje się groźnym dowódcą.

Bilet normalny kosztuje 50 zł, a ulgowy 40 zł. W okresie od 1 października do 1 kwietnia obiekt odwiedzić można o 12:30 w środy, oraz 10:30, 12:30 lub 15:00 w soboty i niedziele. Więcej informacji znajdziecie na oficjalnej stronie Podziemnego Miasta.

2. Arcade Bee – centrum rozrywki z automatami i ticketami

Ta atrakcja spodoba się w szczególności miłośnikom klasycznych gier komputerowych. Poza flipperami i innymi automatami (nie hazardowymi, rzecz jasna!), na miejscu są escape roomy, laser tag oraz minigolf. Lokal ten znajduje się tuż przy Promenadzie Miejskiej, 15 minut piechotą od ApartPark.

3. Uzdrowisko Ahlbeck

Umówmy się – niewiele może się równać z zagrzaniem się po jesiennym spacerze brzegiem morza. Termy Bałtyckie w sąsiadującym ze Świnoujściem kurortem Seebad Ahlbeck to doskonałe miejsce, na parę godzin odprężenia. Znajdziecie tam kryte pływalnie, SPA, mini-dżunglę dla dzieci i nie tylko. Całodniowy wstęp do term kosztuje 15 euro.

4. Muzeum Rybołówstwa Morskiego

Ostatnią atrakcję z tej krótkiej listy znajdziecie w najstarszym budynku Świnoujścia, czyli zabytkowym ratuszu miejskim. Idealna lokalizacja dla miejsca, w którym poznać można historię miasta – wbrew temu, co sugeruje nazwa, dowiecie się tutaj nie tylko o rybołówstwie. Bilety wstępu kosztują odpowiednio 17 zł (normalny) i 15 zł (ulgowy).

Ciekawi, co jeszcze możecie zobaczyć w naszym mieście? Koniecznie sprawdźcie nasze artykuły o 10 najlepszych atrakcjach w Świnoujściu oraz po niemieckiej stronie granicy. Na pewno znajdziecie tam inspirację do rozplanowania swojej wycieczki.

Długi weekend listopadowy w Świnoujściu z ApartPark

Skoro omówiliśmy już, dlaczego warto wybrać się nad morze jesienią, porozmawiajmy chwilę o tym, gdzie się zatrzymać. Odpowiedni wybór noclegu to jedyny sposób na wypoczynek w komfortowych warunkach.

A w naszych apartamentach czekają na Was najważniejsze udogodnienia. Mamy m.in. aneksy kuchenne, bezpłatne Wi-Fi czy telewizory SmartTV. Do Waszej dyspozycji może być także Strefa Relaksu z jacuzzi, sauną i basenem – nie będziecie wówczas musieli udać się do Ahlbeck 😉

Nie zapominajmy jednak o najważniejszym: dalej dostępny jest LISTOPADOWY PAKIET KORZYŚCI! Jeśli zarezerwujecie już teraz, zyskacie:

  • Gwarancję najniższej ceny.
  • Możliwość bezpłatnego odwołania rezerwacji do 7 dni przed pobytem.
  • Śniadanie i obiad w cenie.
  • Voucher na darmowy koktajl w Sofa Bistro.

Sprawdźcie naszą ofertę i wybierzcie apartament w Świnoujściu idealny dla siebie.

Jod am Meer – Achten Sie auf Ihre Gesundheit in Swinemünde!
22.06.2024
Jod am Meer – Achten Sie auf Ihre Gesundheit in Swinemünde!
Wenn wir an einen Urlaub am Meer denken, stellen wir uns oft erholsame Spaziergänge am Strand vor, das Rauschen der Wellen und die Meeresbrise, die uns sanft das Gesicht streichelt. Doch ein Urlaub...
Weiterlesen
Walentynki nad morzem? Tylko w Świnoujściu!
24.06.2024
Walentynki nad morzem? Tylko w Świnoujściu!
Walentynki 2024 tuż tuż, a planów dalej brak? Najpopularniejszym rozwiązaniem na ten dzień – szczególnie, gdy wypada on w środku tygodnia – jest romantyczna kolacja w ulubionej restauracji. Warto j...
Weiterlesen
Windmühle in Swinemünde – Eine Attraktion mit Geschichte, die Stawa Młyny
30.06.2024
Windmühle in Swinemünde – Eine Attraktion mit Geschichte,...
Nein, das in der Überschrift verwendete Wort ist kein Schreibfehler des Verbs „Stawa“. Eine Stawa ist nichts anderes als eine Küstenmarkierung, die Schiffen bei der Navigation und bei Küstenmanöver...
Weiterlesen
Swinemünde – der ideale Ort zum Entspannen, für Besichtigungen und als Ausgangspunkt für Besuche anderer Orte!
15.07.2024
Swinemünde – der ideale Ort zum Entspannen, für Besichtig...
Swinemünde ist zweifelsohne eine der malerischsten Städte in Polen. Sie hat eine hervorragende Lage an der Ostsee, direkt an der Grenze zu Deutschland. In Swinemünde selbst gibt es 44 Inseln, von d...
Weiterlesen
Za zajączkiem do Świnoujścia – Wielkanoc nad morzem
15.07.2024
Za zajączkiem do Świnoujścia – Wielkanoc nad morzem
Smacznego jajka! À propos świąt: chcielibyście oderwać się od codzienności i skorzystać z tych kilku dni wolnego? Spędźcie najbliższą Wielkanoc nad morzem. W takich okolicznościach nacieszycie się ...
Weiterlesen
Swinemünde – Attraktionen auf deutscher Seite, Übernachtungen auf dem Land
15.07.2024
Swinemünde – Attraktionen auf deutscher Seite, Übernachtu...
Möchten Sie einen Urlaub an der polnischen Küste genießen und gleichzeitig das Ausland kennen lernen? Da das Kaliningrader Gebiet – vor allem heutzutage – kein besonders attraktives Reiseziel ist, ...
Weiterlesen
Die Swinemünde Altstadt ist nicht alles – was gibt es sonst noch Sehenswertes an diesem charmanten Ort?
18.08.2024 -24.08.2024
Die Swinemünde Altstadt ist nicht alles – was gibt es son...
Swinemünde ist ein einzigartiger Ort – daran haben wir keinen Zweifel. Und warum? Abgesehen davon, dass Swinemünde eine schöne und charmante Stadt ist, zeichnet sie sich auch durch zwei ungewöhnlic...
Weiterlesen
Swinemünde – Attraktionen für Kinder
17.07.2024
Swinemünde – Attraktionen für Kinder
Das Seefischereimuseum, die Westfestung oder die unterirdische Stadt sind sicher einen Besuch wert, aber Geschichte kann Kinder auf Dauer langweilen. Doch auch für die Kleinen hat Swinemünde viel z...
Weiterlesen
Turystyczne rejsy – Świnoujście z morza
19.07.2024
Turystyczne rejsy – Świnoujście z morza
Parostatkiem w piękny rejs… po okolicach Świnoujścia. Mówiąc poważnie: już sam dojazd do miasta wymaga przejazdu tunelem lub skorzystania właśnie z przeprawy promowej. Łatwo więc odhaczyć swój pier...
Weiterlesen
Urlaub am Meer – Richtung Swinemünde
21.07.2024
Urlaub am Meer – Richtung Swinemünde
Auch wenn die Sommerferien noch weit weg sind, lohnt es sich, den Urlaub jetzt zu planen. Unser Vorschlag für diese Sommertage ist eine Reise an die polnische Küste, wo Sie sich in einer ruhigen Um...
Weiterlesen
Die Ostsee ist berühmt für ihre schönen Strände – welche Orte am polnischen Meer sind es wert, entdeckt zu werden?
26.07.2024
Die Ostsee ist berühmt für ihre schönen Strände – welche ...
Jedes Jahr, wenn sich die Sommersaison nähert, beginnen hitzige Diskussionen darüber, was die polnische Küste zu bieten hat. Die Strände, die zu den wertvollsten Schätzen Polens zählen, ziehen Tour...
Weiterlesen
Ahlbeck – Dawne uzdrowiska cesarskie nieopodal Świnoujścia
01.09.2024 -07.09.2024
Ahlbeck – Dawne uzdrowiska cesarskie nieopodal Świnoujścia
Ahlbeck należy do jednego z najbardziej urokliwych zakątków wyspy Uznam. Choć przede wszystkim kojarzy się z relaksem i odpoczynkiem w termach czy solankach, do zaoferowania ma o wiele więcej. Dlat...
Weiterlesen
Ferienwohnungen Swinemünde – finden Sie Ihren Traumort
01.09.2024 -14.09.2024
Ferienwohnungen Swinemünde – finden Sie Ihren Traumort
Die Feiertage und der Beginn eines neuen Jahres liegen hinter uns. Auch die Ferien rücken immer näher, und wir freuen uns schon sehr darauf, mit unseren Kindern in den Urlaub zu fahren. Manche wähl...
Weiterlesen
Sicheres Sonnenbaden am Strand – was sollten wir beachten?
14.07.2024 -31.07.2024
Sicheres Sonnenbaden am Strand – was sollten wir beachten?
Dass gebratenes Essen nicht zu den gesündesten Ernährungsformen gehört, wissen wir wahrscheinlich alle, aber ist Ihnen bewusst, dass ähnliche Regeln auch für das Sonnenbaden gelten? Denn das bei So...
Weiterlesen
Urlaub am Meer? Nur in Swinemünde!
01.01.2025 -31.01.2025
Urlaub am Meer? Nur in Swinemünde!
Wenn Winterferien sind, geht es in erster Linie um Skifahren in den Bergen. Aber was wäre, wenn wir eine 180-Grad-Drehung machen und statt in den Süden in den Norden Polens ans Meer fahren würden? ...
Weiterlesen
Kurhotel mit Schwimmbad in Swinemünde
06.05.2024 -21.05.2024
Kurhotel mit Schwimmbad in Swinemünde
Möchten Sie ein Hotel mit SPA in Swinemünde, in dem Sie nach einem intensiven Tag entspannen und Entspannung erleben können? Wählen Sie also unsere Apartments mit Meerblick und gönnen Sie sich eine...
Weiterlesen
Kompletny plan wyjazdowy, czyli jak dojechać do Świnoujścia
10.06.2024 -22.06.2024
Kompletny plan wyjazdowy, czyli jak dojechać do Świnoujścia
Pisaliśmy już wiele razy o niezliczonych atrakcjach, jakie skrywa przed turystami nasze piękne miasto. Zdaliśmy sobie jednak sprawę z tego, że na miejsce trzeba się najpierw w ogóle dostać – a zapl...
Weiterlesen
Haustierfreundliches Swinemünde. Hundestrände und viele andere Attraktionen
01.09.2024 -07.09.2024
Haustierfreundliches Swinemünde. Hundestrände und viele a...
Swinemünde ist ein wunderschöner und zweifelsohne einzigartiger Kurort an der polnischen Ostsee. Er bietet viele Attraktionen, Ruhe und Entspannung für die ganze Familie, auch für Familien mit Haus...
Weiterlesen
Der Leuchtturm in Swinemünde ist nicht alles. Was gibt es sonst noch Sehenswertes in der Gegend?
14.10.2024 -25.10.2024
Der Leuchtturm in Swinemünde ist nicht alles. Was gibt es...
Der Leuchtturm von Świnoujście (polnisch für „Latarnia morska w Świnoujściu“) ist der höchste Leuchtturm an der gesamten polnischen Küste, weshalb er auch so weit verbreitet ist.. Sein Bau begann b...
Weiterlesen
Die Ostsee ist berühmt für ihre schönen Strände – welche Orte am polnischen Meer sind es wert, entdeckt zu werden?
27.04.2025 -30.04.2025
Die Ostsee ist berühmt für ihre schönen Strände – welche ...
Jedes Jahr, wenn sich die Sommersaison nähert, beginnen hitzige Diskussionen darüber, was die polnische Küste zu bieten hat. Die Strände, die zu den wertvollsten Schätzen Polens zählen, ziehen Tour...
Weiterlesen
Swinemünde Unterirdische Stadt – eine Attraktion voller Geheimnisse
01.11.2024 -15.11.2024
Swinemünde Unterirdische Stadt – eine Attraktion voller G...
Wikinger, Bunker und Hitlers Pläne für den Dritten Weltkrieg. Nein, der vorige Satz ist keine zufällige Aneinanderreihung von Wörtern, das können Sie uns glauben! Alle genannten Elemente haben in d...
Weiterlesen
Ist der Swinemünder Hafen einen Besuch wert?
11.06.2024 -14.06.2024
Ist der Swinemünder Hafen einen Besuch wert?
Der direkt am Meer gelegene Hafen in Świnoujście bildet zusammen mit dem Hafen in Stettin einen der größten Hafenkomplexe der Ostsee. Dort kommen zahlreiche Ladungen an, Swinemünde übernimmt auch d...
Weiterlesen
Die Swinemünde Strandpromenade – wie kommt man dorthin? Was können wir sonst noch sehen?
21.04.2025 -26.04.2025
Die Swinemünde Strandpromenade – wie kommt man dorthin? W...
Wenn wir eine Reise an die polnische Küste planen ist Swinemünde zweifellos eine ausgezeichnete Wahl! Wenn wir schon einmal in diesem bezaubernden Ort sind, müssen wir unbedingt die örtliche Promen...
Weiterlesen
Fahrräder, Swinemünde und die schönsten Routen am Meerq
01.05.2025 -10.05.2025
Fahrräder, Swinemünde und die schönsten Routen am Meerq
aSwinemünde ist bekanntlich ein wahres Paradies für Radfahrer – wenn auch Sie gerne Rad fahren, werden Sie sich hier garantiert nicht langweilen. Es erwarten Sie zahlreiche Radwege, auf denen Sie d...
Weiterlesen
Sauna nad morzem – Zrelaksuj się w Świnoujściu!
01.10.2024 -31.10.2024
Sauna nad morzem – Zrelaksuj się w Świnoujściu!
Choć może się to wydawać zaskakujące, sauny to coś więcej niż zaparowane komory służące relaksowi. Z ich historią związanych jest jednak kilka tajemnic i ciekawostek, które to właśnie przybliżymy w...
Weiterlesen
Świnoujście – Tunel czy prom? Sprawdzamy, czym łatwiej
01.08.2025 -31.08.2025
Świnoujście – Tunel czy prom? Sprawdzamy, czym łatwiej
Jeszcze do niedawna, bo do czerwca 2023 r., jedynym sposobem pokonania ujścia Świny była przeprawa promowa. Na szczęście zarówno dla mieszkańców – a także turystów odwiedzających Świnoujście – od t...
Weiterlesen
Silvester am Meer - Begrüßen Sie das neue Jahr in Swinemünde!
01.11.2024 -31.12.2024
Silvester am Meer - Begrüßen Sie das neue Jahr in Swinemü...
Wohin am Silvesterabend am Meer? Nach Swinemünde, natürlich! Aber warum dorthin…?Weil wir für Sie in den ApartPark Apartments in Swinemündeeine Silvesterparty vorbereitet haben, wie Sie sie noch ni...
Weiterlesen
Wakacje nad morzem w sierpniu, w Świnoujściu
01.08.2025 -31.08.2025
Wakacje nad morzem w sierpniu, w Świnoujściu
Kiedy Bałtyk jest najcieplejszy? Wnioskując po tytule, pewnie udało wam się już zgadnąć – w sierpniu woda w Morzu Bałtyckim potrafi osiągnąć temperaturę nawet 22°C! Nagrzane po czerwcu i lipcu, nas...
Weiterlesen
Wyspa Uznam i Świnoujście – Wydarzenia podczas wakacji 2024
01.07.2024 -31.08.2024
Wyspa Uznam i Świnoujście – Wydarzenia podczas wakacji 2024
Planujecie w wakacje odwiedzić Świnoujście? Ciekawi was, co w tym czasie miasto może wam zaoferować? Spieszymy z pomocą! Sprawdźcie nasz krótki poradnik, w którym zebraliśmy informacje o tym, co si...
Weiterlesen
Świnoujście – Pogoda nie dopisuje? Sprawdź te atrakcje!
01.09.2024 -30.09.2024
Świnoujście – Pogoda nie dopisuje? Sprawdź te atrakcje!
Przelotne opady zdarzają się nad morzem nawet latem. Jednak co zrobić, kiedy deszcz ciągle nie przestaje padać? Albo gdy pogoda długoterminowa przewiduje wiatr nie na 9 km/h, a na 9 w skali Beaufor...
Weiterlesen
Molo w Heringsdorfie – najdłuższe molo w Niemczech
04.05.2025 -10.05.2025
Molo w Heringsdorfie – najdłuższe molo w Niemczech
Niegdyś najpiękniejsze i najdłuższe molo w Europie, obecnie jedna z najpopularniejszych atrakcji w regionie. I nadal najdłuższe molo, ale teraz już tylko na Wyspie Uznam – utraciło ten tytuł na rze...
Weiterlesen
Molo w Świnoujściu – Zanim powstanie, sprawdź 10 innych!
01.07.2024 -31.07.2024
Molo w Świnoujściu – Zanim powstanie, sprawdź 10 innych!
Nadmorski kurort, wypoczynek na plaży, zachód słońca nad Bałtykiem, spacer po molo – wszystko to przyciąga turystów nad polskie morze. Mimo że Świnoujście nie pozwala (jeszcze!) za bardzo by dosło...
Weiterlesen
Góry czy morze? Argumenty są mocne!
10.09.2024 -30.09.2024
Góry czy morze? Argumenty są mocne!
W tym artykule do tematu wyboru kierunku wakacji czy wyjazdu podeszliśmy nieco inaczej. Sprawdźcie sami porównanie gór oraz morza jako idealnej lokalizacji na urlop – gdzie można zaznać więcej odpo...
Weiterlesen
Wakacje poza sezonem, nad morzem
22.09.2024 -19.10.2024
Wakacje poza sezonem, nad morzem
Wraz z końcem września, również sezon wakacyjny zbliża się ku końcowi. Nie musi się to jednak wiązać z utratą możliwości zorganizowania udanej wyprawy nad morze. Ba! Wyjazdy poza sezonem mają swój ...
Weiterlesen
Historia Świnoujścia w pigułce
13.10.2024 -31.10.2024
Historia Świnoujścia w pigułce
Na naszym blogu pisaliśmy już wielokrotnie o historycznych atrakcjach, które można znaleźć w Świnoujściu. Tym razem jednak chcielibyśmy się skupić na dziejach miasta samego w sobie. A jest tu o czy...
Weiterlesen
Morsowanie nad morzem w Świnoujściu
10.11.2024 -31.12.2024
Morsowanie nad morzem w Świnoujściu
Choć dla wielu kąpiele w zimnej wodzie brzmią jak najgorsze tortury, morsowanie ma zaskakująco wielu fanów. Patrząc na jego korzyści, jesteśmy w stanie to zrozumieć (chociaż wolimy odpoczynek w jac...
Weiterlesen
Zima nad morzem na wyspie Wolin i Uznam – Świnoujście w śniegu
01.12.2024 -31.01.2025
Zima nad morzem na wyspie Wolin i Uznam – Świnoujście w ś...
Dzwonią dzwonki sań, a na brzegu słychać… szum fal!Abstrahując od świąt, co sądzicie o wczasach nad morzem zimą? Porównując taki wyjazd z tradycyjnym letnim wypoczynkiem, raczej trzeba zapomnieć o ...
Weiterlesen